MUSCULATION et Coaching Personnalisé

Des professeurs agrées sont continuellement sur le plateau de musculation et sont là pour vous, afin d'établir des programmes spécifiques pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

Ils préconisent au mieux l'ensemble des procédés et moyens qui permettent d'améliorer la force musculaire, l'amélioration du maintien dorsal, le renforcement de la tonicité musculaire autour des articulations, le développement de groupes musculaires spécifiques pour la pratique d'un sport,le raffermissement des formes ou leur modelage. Les programmes sont adaptés à votre niveau, pour les hommes comme pour les femmes.

CARDIO TRAINING

Le terme cardio-training signifie que l'effort s'effectue au niveau cardiaque et respiratoire. Cette activité permet d'améliorer le système cardio-vasculaire donc le souffle, l'endurance et la circulation. Elle facilite l'élimination du mauvais cholestérol. C'est la manière la plus efficace d'affiner la silhouette.